Kettlebell-Kraft- & Beweglichkeitstraining

Beschreibung

Unter Odysseus‘ kompetenter und disziplinierter Anleitung gewinnen Sie ein neues Level an Kraft und Selbstvertrauen. Unsere Kraft- und Beweglichkeitstrainings zu Hause werden an Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und Ihren verfügbaren Platz angepasst und nutzen einfache, aber hochwirksame Hilfsmittel. Sie werden mit Ihrem Körpergewicht, Kettlebells und Widerstandsbändern trainieren. Kettlebell- und Körpergewichtstraining gehören zu den vielseitigsten und effektivsten Methoden zum Kraftaufbau. Nicht nur die Muskeln werden gestärkt, sondern gleichzeitig verbessern sich auch Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Schnellkraft. Diese Vorteile lassen sich direkt auf Ihren Alltag und Ihre sportliche Leistung übertragen. Was die Sitzungen bieten: • Kraftaufbau nach Krankheit, Verletzung oder Inaktivität. • Verbesserung der Funktionalität alltäglicher Bewegungen wie Heben, Beugen und Tragen. • Steigerung von Kondition, Beweglichkeit und Ausdauer durch dynamisches Ganzkörpertraining. • Erhalt der Gelenkbeweglichkeit und Rumpfstabilität. • Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen. Für eine bessere Lebensqualität - in allen Lebensphasen.